ヨガは、スポーツのパフォーマンス向上に有効ですが、その他にも腰痛や肩こり解消、良い姿勢になることで若さを維持します。
また、老化を遅らせ、痩せやすい身体づくりにも有効なトレーニング法です。
運動が苦手な方でも大丈夫。インナーマッスルを鍛えて痛みや年齢に負けない身体づくりをめざします。女性も男性も健康寿命を延ばすトレーニングが見つかるはずです。
今回は、顔ヨガにも挑戦！顔のたるみやゆがみを解消して、自分のペースでゆっくりと無理のないポーズからはじめましょう。

【日時】9月14日（土）午前10時～11時30分
【場所】モアいずみ研修室（和泉シティプラザ北棟４階）
【定員】15人（和泉市在住・在勤・在学の方優先）
【持ち物】タオル・飲み物
【申込】8月6日（火）から定員に達するまで、電話・FAXにて受付。
【保育】1歳半以上、就学前までの子ども（保育料無料）
※保育申込締切日は9月11日（水）

詳しくは、市ホームページをご覧ください。
https://www.city.osaka-izumi.lg.jp/kakukano/soumubu/kyoudosankaku/osirase/ibennto/1483670882239.html

【お申込み・お問い合わせ】
モアいずみ（和泉市男女共同参画センター）
和泉シティプラザ北棟4階
電話：0725-57-6640
FAX：0725-57-6643