【令和5年度いずみワクワク講座（市民講師講座）】
体幹トレーニングは、スポーツのパフォーマンス向上に有効ですが、その他にも腰痛や肩こり解消、良い姿勢になり若さを維持、老化を遅らせる、痩せやすい身体づくりなどに有効なトレーニング法です。
運動が苦手な方も大丈夫。インナーマッスルを鍛えて痛みや年齢に負けない身体づくりをめざします。
女性も男性も健康寿命を延ばすトレーニングを一緒に始めましょう。

＜本講座はマナビィスタンプ対象講座です＞

【日時】第1回：9月9日（土曜日）・第2回：9月16日（土曜日）
　　　　いずれも午前10時～11時30分
【場所】和泉シティプラザ北棟4階　
　　　　モアいずみ（和泉市男女共同参画センター) 研修室
【定員】12人（和泉市在住・在勤・在学の方で2回とも参加の方優先）
【持ち物】タオル・運動靴・飲み物
【保育】1歳半以上、就学前までの子ども（保育料無料）
※保育申込締切日：各開催日の3日前
【申込】8月9日（水曜日）から定員に達するまで電話・FAX受付

詳しくは、市ホームページをご覧ください。
https://www.city.osaka-izumi.lg.jp/kakukano/soumubu/kyoudosankaku/osirase/ibennto/1460445553268.html

【お申込み・お問い合わせ】
モアいずみ（和泉市男女共同参画センター）
和泉シティプラザ北棟4階
電話：0725-57-6640
FAX：0725-57-6643