【男性学講座】初めてのメンズヨガ
　興味はあるけれど、ヨガは女性のものだと思っていませんか？ヨガの効果を知るアーティストやスポーツ選手、幅広いジャンルの著名人が、ヨガを実践しています。ヨガは深い呼吸を行います。このヨガの呼吸は副交感神経を刺激して精神を落ち着かせてくれる効果があり、日ごろのストレスを解消する効果もあります。また、ヨガは続けることで全身が引き締まり筋肉量がアップします！身体が硬くても大丈夫！自分の内側と対話をするヨガ。自分のココロとカラダに問いかけて、がんばりすぎず肩の力を抜いてみませんか？
＜本講座はマナビィスタンプ対象講座です＞

【日時】①10月12日(土)②10月26日(土)いずれも、午前10時30分～正午
【講師】児玉佳奈子さん（理学療法士 PHI pirates japan インストラクター コナミスポーツクラブ契約 パーソナルトレーナー）
【場所】モアいずみ（和泉市男女共同参画センター）研修室（和泉シティプラザ北棟4階）
【定員】16人（男性優先・2回とも参加の方優先）
【持ち物】動きやすい服装、タオル、飲み物
【保育】1歳以上、就学前までの子ども（保育料1人1回100円）
※希望者は申込み時に予約してください。
【申込】9月26日(木)まで電話・FAXにて受付(申込多数の場合 抽選)
（午前9時から午後5時15分　土・日・祝も申込可）
※FAXの場合は、講座名・住所・名前（ふりがな）・電話番号（FAX番号）・保育の有無（保育希望の場合は、お子さんの名前（ふりがな）・年齢・性別）をご記入ください。

申込・問：モアいずみ（和泉市男女共同参画センター）
和泉シティプラザ北棟4階
電話：0725-57-6640
FAX：0725-57-6643